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睡眠不足でうつになる?眠りとうつの関係

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うつは、セロトニンと深く関わっていると言われています。睡眠不足になると、交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、脳にも影響を与えます。日中でも眠い状態だと、頭がぼんやりしたり、思考回路が働くなります。睡眠の役割は、ストレス [...]

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