選び方は慎重に?サプリメントのメリットとデメリット

CoQ10 is a powerful antioxidant that is a necessary nutrient for cell function in the body and o have numerous health benefits

健康補助食品として販売されていますが、いまだに薬を思って摂ってない方もまだまだ大勢いらっしゃいます。薬と違う点からお話しすると薬には副作用や服用の決まり、摂取するタイミングなど様々な決まりがありますが、これは副作用もなく、いつ摂取してもよく、その日の体調などに合わせて摂取する回数や量も自分で決めることができます。ここが大きなメリットです。

現代人の食事において必要な野菜の量はボウルに1杯分、金額で言えば8千円以上の野菜や果物が必要とされていいます。それだけの量の野菜や果物を食べることは身体的にも金銭的にも負担になります。そのためサプリメントがオススメです。一日に必要な量の野菜や果物が摂取できます。選び方は無農薬・有機栽培していることと収穫から出荷まで自社ですべて行っている製品が好ましいです。このような条件の製品を選ぶとなると費用もかかってきます。

しかしコンビニで売られているものは科学薬品から作られているものがほとんどなのでお勧めできません。きちんとした製品を摂取するには8千円程度の製品を選ぶ必要があります。費用が高いというのがデメリットでもありますが、ちゃんとした製品であれば、含まれた栄養によって体の不調などが改善されることがあります。